jeudi 14 février 2013

J'ai testé... Les cours de yoga!


Je dois bien avouer qu'au départ j'y suis allée un peu à reculons!

J'ai eu pratiqué le yoga, il y a 12 ans environ, mais mon prof était un mélange entre un maître d'arts martiaux et un gourou d'une secte (vous voyez le tableau?!). Sa méthode consistait à nous demander de prendre les positions de l'arbre, de l'arc ou du guerrier (sans plus d'explications et tant pis pour les novices) en alternant avec plusieurs séries d'abdos. Pas franchement ludique, ni agréable.

J'ai bénéficié d'un Deal de 3 cours pour 19€ dans un nouveau studio de yoga situé dans le marais.
Je suis donc arrivée dans le temple urbain, moderne et dynamique du yoga, où Karine et Thibaut ont fait voler en éclats toutes mes idées reçues sur le yoga et je les en remercie!!

Ce yoga est loin des dogmes et des théories trop philosophiques et comme pour moi, il devrait réconcilier les néophytes avec cette discipline! Le studio propose 4 types de cours pour les mordus des abdos, de détente, de détox ou d'enchaînement de postures ultra-dynamiques!

 Les cours se pratiquent dans une salle chauffée aux alentours de 32°C (Le hot Yoga), ce qui permet d'améliorer la souplesse (sans risque de blessure), augmente la détoxination de l’organisme, améliore l'affinement et la tonification de la silhouette, réduction du stress (de la nervosité et de l’irritabilité), augmentation de la dépense calorique et permet une meilleure aisance dans la pratique du yoga

J'ai vraiment adoré le cours version Cool, durant lequel on enchaine les positions via des transitions tout en douceur et on ne s'aperçoit même pas de faire du sport ni de faire travailler ses muscles. Mais les courbatures du lendemain sont bien là pour attester du travail effectué! C'est génial.
Pour moi, j'ai passé 1h à m'étirer (j'ai retrouvé des exercices que j'effectuais avec ma kiné) et à me relaxer, sans souffrir. Je suis ressortie du studio en flottant sur un petit nuage! La prochaine fois, un cours de dynamique et peut-être du Yog'abs ou encore du Cool. ^_^

A consommer sans modération!

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3 commentaires:

  1. ça doit être sympa ! moi je fais mon yoga sur la wii et j'adore ! trop honte d'être en groupe ;)

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    1. Oui c'est vrai que c'est sympa. Je n'ai pas de wii je serais curieuse d'essayer ça!
      Le regard des autres n'est jamais très agréable mais le pire c'est celui qu'on a sur nous même dans ce foutu miroir en face de nous durant les exercices. On se trouve pas assez ceci et trop cela.
      J'ai décidé d'arrêter de me regarder et de ne plus regarder les autre, juste me concentrer sur moi. Car on peut-être notre pire ennemie parfois!
      ^_^
      Bises et soigne toi bien!!!

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    2. oui c'est bien vrai ... pas encore assez sûre de moi ! la wii était pour mes filles mais moi je profite aussi de la board ! enfin en ce moment c'est pas possible , dos encore bloqué mais ça va aller !
      bises ;)

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